冬天到了,北方家里都暖和起來了,隨之而來的就是情緒莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮膚發緊、頭暈眼花、胸悶、腸胃不適、身體軟弱無力、出虛汗。
要清掃家中的衛生死角,特別是暖氣片底部、縫隙以及衣柜后面、墻角等地方。供暖后,沉積在地面的病原體很容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中,讓人鼻咽干燥、煩躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。
暖氣來后,不可貪戀暖意,室內溫度最好保持在18℃至22℃,溫度過高會引起身體不適。
暖氣來后,室內干燥加劇,最好放一臺加濕器或者擺一盆水或者多養幾盆綠植,讓室內濕度保持在50%左右。
冬季天冷,人們會減少開窗次數,但一定要選擇空氣質量良好的天氣開門通風,每次通風時間不少于30分鐘,減少呼吸道疾病。
每天要保證飲水2000毫升(大約十杯水),多吃新鮮的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黃瓜、西紅柿、西蘭花等)。
冬季養生講究進補,但也要科學,不能過度進補,造成上火。陽氣偏虛的人,選羊肉、雞肉等;氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等;不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞、紅棗、核桃等。
冬季要保證充足的睡眠,有助于陽氣潛藏,陰津蓄積,立冬后的起居調養切記“養藏”。
房間內靠近暖氣片的地方盡量保持一定的散熱空間。暖氣片安裝盡量靠窗位置,不要在暖氣片上或暖氣片周圍堆放雜物,否則會影響暖氣片的散熱效果。
為了除掉礦物質,防止凝結水垢,暖氣水中會加入包括阻垢劑等在內的化學物質,根本不能用來洗衣服等,被孩子誤飲還會造成健康威脅。此外,私自放水會破壞供熱系統穩定,給維修帶來麻煩。
很多人會將濕衣服放于暖氣片上烘干,這樣做會為霉菌孢子的生長創造環境,如煙曲菌,會引起曲霉致敏相關的疾病。
牛奶、豆漿不能長時間放在暖氣片上加熱,時間長了容易變質、營養流失。冷凍肉放在暖氣上烤,會使肉品內冷外熱,易滋生細菌,影響食用安全。
以上就是“為什么冬季供暖了會有暖氣病”的內容,希望對大家有所幫助。